```html D3過期可以吃嗎？
D3過期可以吃嗎？
維生素D3（膽鈣化醇）是人體所需的重要營養素，對於骨骼健康、免疫系統及多種生理功能都有著重要的影響。然而，許多人在使用維生素D3補充劑時，常常會遇到一個問題：過期的D3還能吃嗎？本文將針對這個問題進行深入探討，並提供一些實用的建議。
重點一：過期的D3是否安全？
一般來說，過期的維生素D3並不會立即變得有害，但其效能可能會下降。過期的補充劑可能無法提供標示的劑量，這對於需要特定劑量的人來說，可能會造成健康風險。
重點二：如何判斷D3的品質？
在選擇維生素D3時，除了查看有效期限外，還應注意以下幾點：
- 包裝是否完整：如果包裝破損或有變形，建議不要使用。
- 顏色和氣味：如果D3的顏色或氣味異常，則不應食用。
- 儲存條件：維生素D3應儲存在陰涼乾燥的地方，避免陽光直射。
重點三：如何安全使用D3補充劑？
為了確保維生素D3的安全性和有效性，建議遵循以下幾點：
- 定期檢查補充劑的有效期限，並在過期後及時處理。
- 遵循醫生或營養師的建議，根據個人需求選擇合適的劑量。
- 選擇知名品牌的產品，並查看產品的評價和成分標示。
維生素D3的有效期限表
| 產品類型 | 有效期限 | 儲存建議 |
|---|---|---|
| 膠囊 | 3年 | 陰涼乾燥處 |
| 液體 | 2年 | 冷藏保存 |
| 咀嚼片 | 2年 | 陰涼乾燥處 |
常見問題 Q&A
Q1: 過期的D3會對身體造成傷害嗎？
A1: 過期的D3通常不會立即造成傷害，但其效能可能下降，建議不要食用。
Q2: 如何知道我需要多少維生素D3？
A2: 建議諮詢醫生或營養師，根據個人的健康狀況和生活方式來確定所需劑量。
Q3: 有哪些食物富含維生素D3？
A3: 鮭魚、鯖魚、蛋黃和強化牛奶等食物都富含維生素D3。
Q4: 我可以同時服用多種維生素嗎？
A4: 在服用多種維生素之前，建議諮詢醫生，以避免過量攝取某些營養素。
總結來說，過期的維生素D3雖然不一定會對健康造成直接危害，但其效能可能會下降，因此建議在過期後不要再食用。為了確保健康，選擇合適的補充劑並遵循專業建議是非常重要的。
``` 這篇文章提供了關於維生素D3過期後的安全性、品質判斷及使用建議的詳細資訊，並附上了有效期限表和常見問題解答，幫助讀者更好地理解和使用維生素D3。疾管署今天(12日)接獲基隆市衛生局通知，基隆市七堵區衛生所通報發現1劑目測外觀變色的國光流感疫苗，經清查同批號疫苗無類似情形，疾管署已立即通報食藥署調查釐清，也已通知獲配該批號疫苗的6縣市衛生局與轄區醫院暫停撥發、使用。
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疾管署指出，基隆市七堵區衛生所通報於10月12日流感疫苗接種前，主動發現1劑目測外觀變色的國光流感疫苗，當即保存該變色疫苗並依程序通報、並未提供接種；經清查該衛生所內同批號(FSZA2408)疫苗，並未發現其他疫苗有類似情形。疾管署除立即通報食藥署啟動相關機制進行調查釐清外，為確保民眾接種安全，疾管署也已通知獲配該批號疫苗之的6縣市衛生局暫停撥發該批號疫苗，並轉知轄區獲配該批號疫苗的合約醫療院所，暫時停用該批號疫苗並檢視疫苗外觀，如有發現變色等類似情形，請主動通報衛生局和疾管署。目前疾管署尚未接獲其他類似通報，也未接獲該批號疫苗接種後不良事件通報。
疾管署表示，該批號疫苗共計驗收約18.3萬劑，已配送至6縣市衛生局，包括台北市、基隆市、桃園市、苗栗縣、花蓮縣及台東縣，目前各縣市庫存共約10.8萬劑。疾管署將依全面清查結果，預定於14日下午邀集專家、食藥署、基隆市衛生局及疫苗廠商召開會議，探討疫苗品質及接種安全。針對本次事件，食藥署已要求廠商依藥品不良品通報機制，盡速調查釐清。
疾管署強調，雖因單一疫苗外觀異常、預防性暫停該批號疫苗18.3萬劑，但本年度公費流感疫苗5廠牌尚有共計625.4萬劑正常提供接種，公費流感疫苗接種作業不受影響，也不影響公費新冠疫苗、肺炎鏈球菌疫苗接種，請民眾安心。
疾管署發言人羅一鈞補充說明，上次發生類似事件是2018年10月發現1支流感疫苗變色暫停同批號使用，後來賽諾菲原廠查出是針筒內膠塞成型過程中被重複高溫加熱而生成碳化的橡膠及硫酸鹽，導致藥液接觸時變色，為極度罕見的單一事件，至於同批號疫苗皆符合品管標準，沒有產生問題。
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